Pendant ce temps de confinement combien d'entre nous ont pu vraiment se donner du temps pour se mettre en MODE PAUSE SILENCE ?
Et pourtant pour faire les bons choix,
reposer le mental est indispensable !
Et nous sommes nombreux certainement à nous retrouver devant de nouveaux choix, de nouveaux défis de vie en tout genre..... Mais sans une vraie pause cela devient une torture... 😉
Essayons donc l'expérience suivante :
- Couper toute source d'informations
- mettre son portable en sourdine
- s'installer dans un environnement tranquille
- informer nos proches que nous ne serons pas disponible pendant X temps...
Et commençons par répéter ce Temps suspendu chaque jour pendant 5, 10 15 minutes.... Puis si nous le souhaitons continuons ainsi autant de temps qu'il nous plaira d'expérimenter !
METTONS NOUS en mode PAUSE !
Invitons notre mental à cette expérience !
Et pendant cette meditation silencieuse, observons juste comment se déroule cette Pause. Invitez la Respiration, j'inspire et j'expire, connectez-vous à votre Cœur, laissez passer les pensées et ne vous attardez pas à elles, laissez circuler et devenez OBSERVATEUR de minute en Minute....!
Remerciez vous de vous offrir ce temps de Pause, calmez le mental en le remerciant d'avoir participé et goûtez encore pendant tout ce temps qui suivra cette sensation de bonheur, de joie intérieure..... Et souvenez vous bien de cet instant présent comme d'un cadeau que vous vous êtes fait à vous même en toute simplicité !
Recommencez l'expérience et partagez la avec des amis, des proches autant de fois qu'il vous sera agréable !
Félicitez vous pour avoir OSER tester ce mode PAUSE,
Et partagez vos commentaires dans ce Post si vous avez aimé vivre cette expérience
Gratitude et MERCI Ã vous pour vos partages !
🌅 Annie Ferreira
Sophrologue Praticien
Hypnologue
Eveilleuse pour La Conscience Divine